STEP - тренировки для энергии, фигуры и выносливости
Динамичные занятия на платформе помогают быстрее сжигать калории, укреплять мышцы ног и корпуса и получать заряд энергии уже с первых тренировок.
- Помогают снизить вес и ускорить обмен веществ
- Укрепляют ноги, ягодицы и корпус
- Развивают координацию и выносливость
Форматы STEP тренировок
STEP (Тренировка на платформе)
Базовая степ-тренировка для выносливости, координации и снижения веса.
Сложность: средняя
Возраст: любой
#кардио #жиросжигание #координация #выносливость
Step classic (Классическая степ-аэробика)
Ритмичная тренировка с понятной хореографией для активного движения и тонуса тела.
Сложность: средняя
Возраст: любой
#кардио #координация #энергия #жиросжигание
Step + power (Интенсивная тренировка на платформе)
Силовой формат степ-тренировки для укрепления мышц и ускоренного расхода калорий.
Сложность: средняя / высокая
Возраст: любой
#силовая #кардио #ягодицы #жиросжигание
Step + press (Платформа и пресс)
Комбинация кардио-нагрузки и упражнений на мышцы живота.
Сложность: средняя
Возраст: любой
#пресс #кардио #кор #жиросжигание
Step + upper body (Платформа и верх тела)
Тренировка для активного кардио и укрепления рук, плеч и спины.
Сложность: средняя
Возраст: любой
#верхтела #кардио #осанка #выносливость
Zumba step (Латино на платформе)
Ритмичная тренировка аэробика под зажигательную музыку на платформе.
Сложность: средняя
Возраст: любой
#кардио #координация #энергия #жиросжигание
Зачем люди приходят к нам на STEP
Наши групповые залы
Почему STEP-тренировки удобно начинать именно у нас
Входит в абонементы:
Тренажерный зал + групповые тренировки + термальный бассейн
2800 руб
/ 1 месяц
Уникальное решение — доступ сразу к тренажерному залу и групповым тренировкам. Сочетайте силовые упражнения с другими видами тренировок.
Срок действия: 1 месяц
В абонемент входит:
-
Безлимитное посещение просторного тренажерного зала (3 этаж)
-
Безлимитное посещение всех бесплатных групповых занятий
-
Термальный бассейн
-
Скидка 15% в магазине продуктов
-
Скидка 15% в магазине спортивного питания
-
Скидка 15% в кафе
ВИП зал
13000 руб
/ 3 месяца
Абонемент в который включено всё для вашего здоровья.
Срок действия: 3 месяца
В абонемент входит:
-
Основной тренажерный зал (3 этаж)
-
ВИП-тренажерный зал с зоной отдыха (1 этаж)
-
Мини бар: кофе, протеин, BCAA
-
Бесплатные групповые занятия
-
Термальный бассейн
-
Отдельная раздевалка с сауной
-
Скидки 15% в кафе и магазине
Дневной абонемент (до 15.00)
2500 руб
/1 месяц
Абонемент подойдет если вы планируете тренироваться в дневное время.
Срок действия: 1 месяц
В абонемент входит:
-
Безлимитное посещение просторного тренажерного зала (3 этаж) ежедневно до 15:00.
-
Безлимитное посещение всех бесплатных групповых занятий ежедневно до 15:00
-
Скидка 15% в магазине продуктов
-
Скидка 15% в магазине спортивного питания
-
Скидка 15% в кафе
Один абонемент — масса преимуществ
Безлимитный доступ сразу к тренажёрному залу и групповым занятиям.
Специальные цены на спортивное питание, продукты в магазине и блюда в нашем кафе.
Скидки на посещение СПА зоны
Скидки на массовые катания на ледовом катке
Испытай все возможности клуба
перед покупкой абонемента
Пробуй другие направления — все программы включены в один абонемент
Фитнес — это свобода выбора. Найди формат, который подойдёт именно тебе
Силовые и функциональные тренировки
Укрепляют мышцы и помогают сформировать подтянутую фигуру
Кардио-тренировки
Повышают выносливость и поддерживают здоровье сердца
Йога и телесные практики
Помогают расслабиться и восстановить баланс тела и ума
МФР и восстановительные практики
Снимают мышечное напряжение и улучшают подвижность тела
Step-тренировки
Активно сжигают калории и развивают координацию движений
Растяжка и гибкость
Тренировка, направленная на растяжку мышц и связок